주민교육(활인심방, 집공예)

회 차

강 의

내 용

비 고

제1회

12. 8(화)

13:00-16:00

오리엔테이션

퇴계활인심방 프로그램 소개

체조와 행공, 선침, 회건술

병증별행공 및 이완요법에 대한 설명

임동화

(파르마요가원)

제2회

12. 10(목)

13:00-16:00

체조 / 행공 배우기

/ 선침

체조 배우기 및 행공 동작 배우기

체조를 한 동작씩 배우고, 행공

동작을 배우고 동작에 따른 효과도

함께 이해 할 수 있도록 설명한다.

북 선 법

제3회

12. 15(화)

13:00-16:00

기본 수련

(회건술 배우기)

체조 / 행공 / 회건술 배우기

체조와 행공을 복습 하고,

회건술을 배운다. 시간이 되면 5분~10분

정도의 본 수련을 갖는다. (휴식)

회 건 술

제4회

12. 17(목)

13:00-16:00

기본 수련

체조 / 행공 / 본수련 / 회건술

천천히 한 동작씩 다시금 복습을 하고,

편안히 휴식을 할 수 있도록 이완을

시켜 본수련으로 이끌어 낸다.

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제5회

12. 22(화)

13:00-16:00

기본 수련 및 기혈마사지

체조 / 행공 / 기혈마사지 ( 배마사지 포함 )

체조,행공을 철저히 복습한 다음

배마사지 복습과 기혈마사지를 배운다.

어깨,등두들기기(주먹,손바닥,오목하게)

손비벼 등과 신장부위에 얹어 두기...등

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제6회

12. 24(목)

13:00-16:00

병증별 행공

체조 / 행공 / 병증별 행공 배우기

기본 수련을 복습한 후 회건술을 대신해서

병증별 (10가지 동작)행공을 배운후

집에서 자주 복습 할 수 있도록 숙지 시킨다.

병증별 행공도

제7회

12. 29(화)

13:00-16:00

기본 수련

체조 / 행공 / 본수련 / 회건술

천천히 한 동작씩 다시금 복습을 하고,

편안히 휴식을 할 수 있도록 이완을

시켜 본수련으로 이끌어 낸다.

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제8회

13:00-16:00

이완 요법

이완요법 및 기본 수련

평소 생활로 경직되어 있는 몸과 마음을

편안하게 누워 풀어주는 시간.

진행강사의 멘트에 따라 편안하게

이완이 될수 있도록 만들어 준다.

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