저우리테마마을 주민 실천교육 일정이 한주간 연기 되어서 아래와 같이 실시 합니다
장소는 마을 회관 2층입니다
많은 참석 바랍니다
1. 퇴계활인심방
회 차 |
강 의 |
내 용 |
비 고 |
제1회 12. 8(화) 13:00-16:00 |
오리엔테이션 |
퇴계활인심방 프로그램 소개 체조와 행공, 선침, 회건술 병증별행공 및 이완요법에 대한 설명 |
임동화 (파르마요가원) |
제2회 12. 10(목) 13:00-16:00 |
체조 / 행공 배우기 / 선침 |
체조 배우기 및 행공 동작 배우기 체조를 한 동작씩 배우고, 행공 동작을 배우고 동작에 따른 효과도 함께 이해 할 수 있도록 설명한다. |
북 선 법 |
제3회 12. 15(화) 13:00-16:00 |
기본 수련 (회건술 배우기) |
체조 / 행공 / 회건술 배우기 체조와 행공을 복습 하고, 회건술을 배운다. 시간이 되면 5분~10분 정도의 본 수련을 갖는다. (휴식) |
회 건 술 |
제4회 12. 17(목) 13:00-16:00 |
기본 수련 |
체조 / 행공 / 본수련 / 회건술 천천히 한 동작씩 다시금 복습을 하고, 편안히 휴식을 할 수 있도록 이완을 시켜 본수련으로 이끌어 낸다. |
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제5회 12. 22(화) 13:00-16:00 |
기본 수련 및 기혈마사지 |
체조 / 행공 / 기혈마사지 ( 배마사지 포함 ) 체조,행공을 철저히 복습한 다음 배마사지 복습과 기혈마사지를 배운다. 어깨,등두들기기(주먹,손바닥,오목하게) 손비벼 등과 신장부위에 얹어 두기...등 |
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제6회 12. 24(목) 13:00-16:00 |
병증별 행공 |
체조 / 행공 / 병증별 행공 배우기 기본 수련을 복습한 후 회건술을 대신해서 병증별 (10가지 동작)행공을 배운후 집에서 자주 복습 할 수 있도록 숙지 시킨다. |
병증별 행공도 |
제7회 12. 29(화) 13:00-16:00 |
기본 수련 |
체조 / 행공 / 본수련 / 회건술 천천히 한 동작씩 다시금 복습을 하고, 편안히 휴식을 할 수 있도록 이완을 시켜 본수련으로 이끌어 낸다. |
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제8회
13:00-16:00 |
이완 요법 |
이완요법 및 기본 수련 평소 생활로 경직되어 있는 몸과 마음을 편안하게 누워 풀어주는 시간. 진행강사의 멘트에 따라 편안하게 이완이 될수 있도록 만들어 준다. |
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